ALLMAX LEUCINA 400 gr.


Leucina é um dos três aminoácidos de cadeia ramificada, conhecidos como BCAA, juntamente com a Valina e a Isoleucina. No entanto, dentre eles a leucina ganha destaque por desempenhar importantíssimas funções na síntese proteica.

Para que serve a leucina?
A leucina é o aminoácido mais abundante entre os aminoácidos de cadeia ramificada (os outros dois são a isoleucina e a valina). Esse tipo de aminoácido faz parte da composição dos músculos e é o único tipo de aminoácido que pode ser usado como energia pelos músculos, fazendo com que os níveis de aminoácidos de cadeia ramificada diminuam tanto no sangue quanto nos músculos após os exercícios.

Dentre os três aminoácidos de cadeia ramificada – leucina, isoleucina e valina – a leucina é a mais eficaz na manutenção de massa muscular porque é convertida em glicose mais rapidamente que os outros dois. Portanto, não é de se surpreender que o suplemento de leucina seja um dos mais populares entre fisiculturistas. A leucina também ajuda a promover a saúde dos ossos, pele e músculos após traumas, e é recomendada a pessoas durante a recuperação de cirurgias.

Manutenção Muscular
Como outros aminoácidos essenciais, a leucina ajuda a manter massa muscular. Por isso, é muito usada em forma de suplementos por fisiculturistas e atletas. Um estudo no Journal of Physiology descobriu que a leucina inibia a quebra de proteínas em pessoas de idade. Outro estudo na mesma publicação discute a pesquisa explicando que a ingestão de proteínas de alta qualidade durante o envelhecimento é importante.



Perda de peso
Em um estudo publicado em 2009 na Medicine and Science in Sports and Exercise, pessoas que haviam recebido uma dieta rica em gorduras por 15 semanas foram divididos em dois grupos de exercícios: um que recebia suplementos de leucina e o outro apenas fazia os exercícios. O grupo que recebia o suplemento de leucina teve mais resultados na perda de peso do que o grupo que apenas fez exercícios.

Níveis de Colesterol
Durante o estudo sobre perda de peso, pessoas que receberam leucina também tiveram um aumento nos níveis de colesterol HDL, o colesterol bom. Em uma pesquisa anterior, publicada em 2007, que investigou os efeitos da leucina nos níveis de colesterol, os pesquisadores notaram que a leucina não tinha efeitos significantes em pessoas que consumiam uma dieta normal, apenas no grupo que recebia uma dieta rica em gorduras. O consumo de leucina causou uma diminuição de 32% de ganho de peso e 25% de gordura corporal, além de melhora na sensibilidade à insulina e prevenção de hiperglicemia (níveis altos de açúcar no sangue).

O aminoácido leucina é responsável, principalmente, pela ativação de uma proteína chamada mTOR, que regula o crescimento e a produção de proteínas, por isso é tão importante para hipertrofia, ou seja, aumento da massa muscular.

Benefícios
☆ Evita o catabolismo (perda de proteínas)
☆ Favorece a recuperação muscular após o treino
☆ Estimula a capacidade de cicatrização
☆ Melhora o desempenho esportivo
☆ Retarda a sensação de fadiga

Lembrando que para que a leucina tenha ações satisfatórias no nosso corpo, é fundamental manter uma alimentação saudável e a prática de atividade física, principalmente no processo de ganho muscular.
Leucina pode ser utilizada em situações em que ocorrem perdas de proteínas e sua reposição seja necessária, como em treinos intensos de musculação ou no caso de algumas doenças, como a desnutrição.

Sugestão de Uso:
Tome 1 dosagem (1 colher) 30~45 minutos antes dos exercícios, e mas 1 dosagem logo após o treino.

Composição Nutricional:

Embalagem:	400 gr.
Dose:	1 colher (5 gr.)
Doses por embalagem:	80

Ingredientes por dose diaria (1 colher）
Leucina	5,000 mg.