VITAMIN C 100 Tabletes

Parece que todos já conhecem a reputação da vitamina C em relação ao combate a resfriados. O que muitos ainda não conhecem são os outros diversos benefícios associados à vitamina C, especialmente para pessoas ativas.

Esportistas e praticantes de atividades físicas estão constantemente expondo o organismo ao estresse de uma atividade física intensa. E, não diferente do estresse causado por uma doença/resfriado, o estresse da atividade física pode enfraquecer o sistema imunológico.

É exatamente por isso que a vitamina C é amplamente usada por atletas, ajudando-os a se manterem sempre saudáveis e ativos. Praticantes de atividades físicas e esportistas vêem principalmente os seguintes benefícios na vitamina C:
◆Ajuda na manutenção de um sistema imunológico forte durante períodos de treinamento intenso;
◆ Ajuda na manutenção da saúde dos tendões, ligamentos e juntas;
◆ Auxilia contra inflamação;
◆ Auxilia na desintoxicação do corpo.

A vitamina C é solúvel em água e consumida mais rapidamente durante períodos de maior estresse emocional e físico e, portanto, dever ser ingerida diariamente.
Quase uma unanimidade entre cientistas e pesquisadores, a vitamina C é considerada um dos antioxidantes mais importantes. Devido ao seu papel na formação e manutenção do colágeno, a vitamina C é essencial para a manutenção de articulações fortes.
Alguns estudos publicados no Journal of Strength and Conditioning Research demonstraram que a ingestão de vitamina C diariamente ajuda a reduzir a secreção do cortisol (vilão catabólico), além da manutenção de uma boa boa saúde de uma forma geral.
Existem algumas situações em que o consumo de vitamina C parece ser ainda mais importante. A poluição, a idade, o cigarro e o álcool têm demonstrado serem fatores que aumentam o número de radicais livres, por isso, a ingestão de vitamina C nestes casos é ainda mais importante.

「4 Motivos para Incluir a Vitamina C na sua Dieta」
A maioria dos aspirantes e atletas amadores não imaginam a importância da vitamina C no sucesso da sua rotina de treino. A vitamina C é a vitamina mais estudada nos esportes e se mostrou muito útil para os fisiculturistas, veja o porque:
◆ 1. A vitamina C é um antioxidante, ela protege as células musculares dos danos dos radicais livres, promovendo uma recuperação e crescimento mais rápidos.
Radicais Livres
Radicais livres são moléculas instáveis, pelo fato de seus átomos possuírem um número ímpar de elétrons. Para atingir a estabilidade, estas moléculas reagem com o que encontram pela frente para roubar um elétron. Uma parte do oxigênio que respiramos se transforma em radicais livres, que estão ligados a processos degenerativos como o câncer e o envelhecimento.

◆ 2. A vitamina C também ajuda no metabolismo de aminoácidos, especialmente na formação de colágeno. O que diminui as chances de se lesionar.
Colágeno
O colágeno é uma proteína de importância fundamental na constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo. No corpo humano, o colágeno desempenha várias funções, como, por exemplo, unindo e fortalecendo os tecidos.

◆ 3. A vitamina C ajuda na absorção do ferro. O ferro é necessário para ajudar o oxigênio se juntar a hemoglobina do sangue. Sem o transporte adequado de oxigênio para o sangue, o corpo rouba dos músculos, o que pode reduzir a força e performance.

◆ 4. A vitamina C também ajuda na formação e liberação de hormônios esteróides, incluindo o hormônio mais anabólico: a testosterona.

Lembre-se, esportistas e malhadores estão constantemente expondo seus corpos ao estresse da atividade física intensa. O estresse da atividade física pode enfraquecer o sistema imunológico. É exatamente por isso que a vitamina C é amplamente usada por atletas, os ajudando a se manter sempre saudáveis e ativos.

Conclusão:
O sucesso e o fracasso de uma rotina de treinamento estão nos detalhes, tenha certeza de que a sua dieta tem vitamina C suficiente para as suas necessidades (que são muito maiores do que uma pessoa “normal”).

Sugestão de uso : Tomar todos os dias 1~2 Tabletes (comprimidos) de Vitamina C na principal refeição.